ЛаЛаЛань
4 действительно полезных хобби для прокачки мозга перед сессией!
Студентам
Расскажем о занятиях, которые помогут преодолеть стресс, «перезагрузить» мозг и сдать все экзамены на «хорошо» и «отлично».
Хобби — это увлечение, деятельность, от которой люди получают удовольствие в свободное от работы или учебы время. У студентов, равно как и у всех остальных людей, есть хобби, любимое дело, которое может принести не только удовольствие но и пользу для учебы и карьеры.

Выбирая хобби, каждый человек руководствуется индивидуальными предпочтениями и интересами. Поэтому часто увлечения позволяют студентам не только расслабиться, но и добиться лучших результатов в освоении смежных областей знания, расширить кругозор, развить такие качества, как терпение и внимание к деталям.

В статье рассмотрим «полезные» увлечения, которые помогут вам добиться успеха в учебе.

1. Чтение

Об очевидной пользе чтения написано немало книг и научных трудов. Общеизвестно, что чтение стимулирует работу несколько функций головного мозга, развивает ваши аналитические и когнитивные навыки, расширяет кругозор и словарный запас, тренирует память и концентрацию внимания, а также образное мышление.

Классическая художественная литература не просто несет в себе дух той или иной эпохи, но, что важнее, вырабатывает у читателей навыки критического мышления, которые помогут в трезво и взвешенно анализировать поведение людей, ситуации реальной жизни и принимать правильные решения. Поэзия хорошо подходит для тренировки памяти, которая очень пригодится вам во время ближайшей сессии.

Полезно: отнеситесь серьезно к подбору литературы для чтения — бульварные романы, публикации в блогах и социальных сетях могут вызывать живой интерес, но далеко не весь этот контент приносит пользу в учебе.


2. Музыка, кино, изобразительное искусство

Любая творческая деятельность позитивно влияет на работу мозга. Анализ художественных произведений, просмотр спектаклей и кинофильмов развивают наглядно-образное мышление, декоративно-прикладное творчество поможет сохранить мелкую моторику рук, которая, в свою очередь, также связана с работой мозга.

В основе игры на музыкальных инструментах заложен математический строй, гармонии, запоминание, воспроизведение и повторение которых улучшает память. Во время занятий музыкой левое и правое полушария мозга активно взаимодействуют, такая тренировка парадоксальным образом помогает легче справляться со стрессом и тренирует многозадачность, которая пригодится вам не только во время учебы, но и в будущем на работе.

Полезно: ученые давно заметили, что классическая музыка стимулирует внимание, энергичная музыка помогает справляться с большими физическими нагрузками, кинофильмы и живопись стимулируют абстрактное мышление, необходимое для решения сложных задач, которые, как правило, не имеют готового решения.


3. Спорт и интеллектуальные игры

Биологами давно замечено, что физические упражнения стимулируют производство группы белков, ответственных за память и внимание. Известно, что спортсмены и физически развитые люди лучше справляются с изучением иностранных языков и, в целом, с работой на управленческих позициях в больших компаниях.

Но спорт — это не только зарядка. Шахматы, нарды, маджонг, настольные игры, например, манчкин и dungeon and dragons, можно отнести к интеллектуальному спорту. Настольные игры, участники которых для победы должны мыслить стратегически и тактически, включают процессы предметного мышления, способность действовать в условиях изменяющейся ситуации и прочие аналитические навыки.

Полезно: как правило, для занятий спортом требуется абонемент в зал, а для интеллектуальных игр — компания единомышленников. Найти друзей по интересам вам помогут социальные сети, а в интеллектуальные игры можно играть онлайн, не покидая стен дома или студенческого общежития.


4. Изучение иностранных языков

Давно не секрет, что люди, которые знают несколько языков, лучше других владеют навыками многозадачности и более устойчивы к стрессам. Не удивительно, что билингвы и люди, успешно освоившие несколько языков, в среднем зарабатывают больше коллег, которые иностранными языками не владеют.

Дело в том, что, изучая новый язык, вы учитесь мыслить параллельно, анализируете звуки и сопоставляете значения разных слов, формируете некий собственный дуальный словарь. В процессе запоминания иностранных слов, фонетических и синтаксических правил вы стимулируете аналитические навыки, говорение помогает встраивать ваш словарный запас в оболочку конкретных жизненных ситуаций и моделей повдения. В целом обучения языкам задействует несколько областей вашего мозга в комплексе.

Полезно: сочетайте изучение языков с физическими упражнениями, это поможет преуспеть сразу в двух ваших хобби.


Понравился ли Вам материал?